GO-HAPPY-UP for you
Ma vocation :
Vous faire habiter votre corps !
Sophrologue certifié, Praticien de la logique émotionnelle et coach de vie, je mets à votre disposition mes acquis et mon expérience de l'accompagnement de personnes pour vous mettre au centre de vos priorités, de votre bien être mental et physique.
MES DOMAINES D'INTERVENTION
En tant que sophrologue, je suis formé et amené à répondre à vos différentes demandes
Amélioration du quotidien
Gestion du stress et de l'anxiété passagère
Le stress et l'anxiété peuvent avoir des causes multiples : troubles du sommeil, émotions difficilement gérées, difficultés d'apprentissage, changement personnel/professionnel, une baisse de la confiance et de l'estime de soi, un manque d'assurance, un changement physique, burn-out, burn-in, brown-out, Bore-out
Préparation mentale
Optimisation de votre potentiel pour aborder un évènement précis
Les évènements à anticiper ou affronter peuvent être de différents ordres : Préparation à une compétition, à un oral, à un entretien, à un examen (médicaux, scolaire, professionnel), préparation à une réunion ...
Accompagnement d'un traitement médical
Accompagnement en complément d'une prise en charge médicale
Un traitement médical peut être lourd et occasionner des troubles de la concentration, du sommeil, des douleurs, un état d'esprit négatif, une perte de confiance en soi. Je vous accompagne à limiter et surmonter ces effets et à développer votre potentiel physique et mental pour participer activement à votre rétablissement.
RECOURIR À LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est un accompagnement efficace visant à améliorer la santé mentale et physique des individus. Cet accompagnement s'appuie sur une technique psycho-corporelle non invasive La méthode thérapeutique mêle des techniques de relaxation associées à des exercices de respiration ainsi de relaxation musculaire, de visualisation. Elle peut être utilisée dans de nombreux domaines dont l'accompagnement thèrapeuthique sans se substituer à un traitement médical ou psychologigue.
La sophrologie donne les moyens d’« habiter » notre corps, d’évacuer les tensions, et d’agir comme un rééquilibrant de nos grandes fonctions organiques et psychiques. Elle permet un mieux être physique, mental et émotionnel au quotidien.
En d'autres termes, la sophrologie permet au client d'aborder sa vie et son environnement selon ses ressentis et ses perceptions. Il est à l'écoute de lui même, il prend du recul et relativise les choses.
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La pratique de la sophrologie ne peut se faire que par un professionnel formé et certifié dans le domaine.
SE FAIRE ACCOMPAGNER PAR LA SOPHROLOGIE :
Chaque accompagnement sophrologique est personnalisé. selon votre besoin et votre objectif le sophrologue élabore, après une première séance, de prise de contact et de découverte de la sophrologie, un protocole adapté à vos objectifs. Par ce protocole vous évoluez pas à pas en séance et lors des interséance vers votre bien être physique et mental.
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SEANCE DÉCOUVERTE-PREMIER CONTACT
Clarifier votre situation et vos besoins spécifiques/vos objectifs
Nous explorons ensemble votre situation, vos besoins et envisageons ensemble vos objectifs de mieux être.
Nous nous accordons sur le contrat thérapeutique pour cadrer le fonctionnement des séances et donner toute la transparence aux engagements de chacun lors de la durée de l'accompagnement.
Contrat thérapeuthique
Exercices sophrologiques
Vous pratiquez des exercices sophrologiques de découverte afin de vous familiariser avec la méthode, la pratique d'exercices et vos ressentis.
Protocole d'accompagnement
A l'issue de cette première séance je vous élabore votre protocole d'accompagnement personnel basé sur vos besoins.
Le protocole de sophrologie comporte 6 à 12 séances de 1h15 en fonction de l'état de bien être recherché.
