LA SOPHROLOGIE POUR DEVELOPPER SON ATTENTION ET SA CONCENTRATION
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SOPHROLOGIE
&
CONCENTRATION
Les troubles de l'attention et de la concentration sont des problèmes de santé courants qui peuvent affecter les individus de tous âges. 3 % à 4 % des adultes en France, selon l'OMS, souffrent de troubles de l'attention avec hyperactivité (TDAH).
Les troubles de l'attention et de la concentration peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne des individus qui en sont atteints, affectant les performances scolaires ou professionnelles, les relations sociales et les activités de loisirs. Les symptômes courants incluent l'hyperactivité, l'impulsivité et l'inattention.
Il est donc important de prendre en compte les troubles de la concentration et de l'attention et de les traiter de manière adéquate.
Par un accompagnement sophrologique de la concentration je vous aide à stimuler votre concentration et votre attention afin que vous puissiez mobiliser efficacement votre énergie dans vos activités quotidiennes, professionnelles, scolaires ou personnelles.
La sophrologie est adaptée à chaque personne et prend en compte les besoins et les aspirations de chacun.
La sophrologie ne doit pas être utilisée comme un substitut aux traitements médicaux pour les troubles de l'attention et de la concentration graves, mais plutôt comme un complément.
LA SOPHROLOGIE ET LA CONCENTRATION
Pour tous ceux qui veulent gagner en précision et en performance cognitive
La sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui utilise des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire pour améliorer la qualité de vie. Elle est utilisée depuis plusieurs années pour stimuler la concentration et l'attention, notamment en préparation d'examen, d'évènement nécessitant une mobilisation importante des facultés cognitives, ou dans le cadre de la préparation sportives.
Des études ont montré que la pratique régulière de la sophrologie peut avoir des effets positifs sur l'attention et la concentration.
Une étude de 2014, (Alternativ et complémentary medicine) a montré que des étudiants qui ont suivi un cours de sophrologie durant 8 semaines ont connu une amélioration significative de leur capactié à se concentrer sur des tâches cognitives, ainsi qu'une réduction de leur niveau de stress.
La sophrologie peut être utilisées pour stimuler l'attention et la concentration en agissant sur le bien être mental et physique..
Le but de mon coaching est de vous permettre d'optimiser vos capacités à être attentif et à vous concentrer sur des tâches et activités cognitives.
Par ma méthode je vous propose une façon efficace de maximiser votre bien être et de trouver toute votre puissance d'attention et de concentration.
DURÉE DU PROTOCOLE : 7 séances de 45 à 60'
EN SEANCE A DISTANCE OU EN FACE A FACE
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La sophrologie m'a vraiment aidé à améliorer mes capacités d'attention et de concentration. En tant qu'étudiant, il est important d'être en mesure de se concentrer sur ses études et examens et de gérer les distractions. La sophrologie m'a appris des techniques pour calmer mon esprit et me concentrer sur l'instant présent, ce qui m'a permis à être plus productif dans mes études.
Sebastien M
UNE ENVIE DE CHANGEMENT
L'attention et la concentration sont des concepts clés pour la réussite scolaire, professionnelle et personnelle. L'attention est la capacité à se concentrer sur une tâche spécifique, tandis que la concentration est la capacité à maintenir cette attention sur une période prolongée. La capacité à se concentrer sur une tâche est cruciale pour l'apprentissage, la mémorisation et la résolution de problèmes. Les troubles de l'attention et de la concentration peuvent avoir un impact important sur la vie quotidienne, en particulier chez les enfants et les adolescents.
Il est donc important de traiter de manière efficace les troubles de l'attention et de la concentration afin de créer une dynamique vertueuse dans les activités d'apprentissages et les activités professionnelles, personnelles, cognitives. La sophrologie peut vous aider en complément si nécessaire d'un accompagnement médical.
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AGIR ET SE RECENTRER
La concentration et l'attention sont des compétences mentales cruciales pour les activités quotidiennes et professionnelles. Elles permettent de se concentrer sur une tâche spécifique et de la mener à bien de manière efficace.
Les facteurs modernes, tels que la surstimulation numérique et niveaux élevés de stress, peuvent contribuer à l'apparition de troubles de l'attention et de la concentration.
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Mon accompagnement vous propose un protocole de 7 séances élaborées pour stimuler et entretenir vos capacités à être attentif et à vous maintenir concentré.
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Les méthodes et moyens que j'utilise peuvent inclure la relaxation dynamique, la méditation, la détente musculaire, des exercices respiratoires et la modification de la perception des situations stressantes...
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Les séances se réalisent en face à face ou à distance selon votre choix. Entre chaque séance vous êtes invité à pratiquer des exercices que j'aurai préalablement définis pour vous afin que le protocole proposé vous procure tous ses effets.
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Pour toutes ces bonnes raisons je vous propose un premier rendez-vous de contact gratuit
qui vous permettra de :
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- Poser votre besoin
- Etablir le lien entre nous