COACHING DE LA MASCULINITE
GO-HAPPY-UP for you
MASCULINITÉ
&
TROUBLES
DE LA VIRILITÉ
L'andropause demeure un sujet controversé voir même tabou, peu connu, pas vraiment reconnu et rarement dépisté.
L'andropause est un ensemble de symptômes physiologiques, biologiques, et psychologiques qui touchent les hommes qui ont passé la quarantaine et qui peuvent affecter leur vie sociale, professionnelle et intime.
Plus communément, l'andropause est un terme utilisé pour décrire le processus naturel de déclin des hormones sexuels chez les hommes. Ce processus peut causer des symptômes tels que la fatigue, la perte de libido, la dépression, l'anxiété, la diminution de la masse musculaire et des problèmes de sommeil.
En France, 20% des hommes entre 40 et 60 ans souffrent d'andropause.
Dans ce contexte, difficile pour nous les hommes de pouvoir en parler librement.
Vous pensez certainement que votre état n'est que passager, lié à un surmenage, voir vous éviter de montrer des signes de faiblesse. Autant de refuges à l'isolement, au déni, à l'anxiété et à la gène d'en parler, quand on est un homme.
Mon accompagment
Mon accompagnement
Pour tous hommes qui veulent libérer leur parole et améliorer leur qualité de vie
Le coaching de la masculinité est un processus d'accompagnement, individuel ou en groupe, par étape qui aide les hommes à :
- traverser la période de transition masculine (andropause) avec lucidité, vitalité et équilibre.
- explorer, comprendre et développer leur identité masculine.
Il peut inclure des sujets comme la confiance en soi, la communication, les relations, la sexualité et la gestion des émotions. Les troubles de la virilité, tels que la dysfonction érectile ou la perte de libido, peuvent être également abordés dans le cadre du coaching de la masculinité.
Basé sur la sophrologie, le coaching et la respiration, ce parcours t’aide à réguler tes émotions, restaurer ton énergie et redéfinir ta masculinité avec confiance.
Chaque séance s’appuie sur une progression claire :
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Bilan et objectifs personnalisés, pour comprendre ta situation et tes attentes.
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Exercices de respiration et de relaxation dynamique, pour apaiser le système nerveux et stimuler la vitalité.
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Visualisations et ancrages positifs, pour renforcer la confiance et la stabilité.
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Accompagnement verbal et plan d’action, pour intégrer concrètement les changements dans ton quotidien.
Objectif de Mon Accompagnement
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Réduire la fatigue mentale et émotionnelle
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Retrouver une énergie stable et un sommeil réparateur
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Réconcilier corps, émotions et identité masculine
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Cultiver la sérénité, la motivation et la confiance
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Poser un nouveau cadre de vie équilibré et inspirant.
Durée et Modalités
Coaching individuel – “Reconnexion masculine”
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6 séances de 60 min (présentiel ou visio)
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Évaluation initiale + suivi personnalisé
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Audios et fiches d’exercices entre chaque séance
Coaching de groupe – “Masculinité & Équilibre”
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Cycle de 4 à 6 ateliers (2 h chacun)
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Pratiques collectives + échanges + outils de régulation
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Livret d’accompagnement et ressources audio
EN REMOTE COACHING OU EN FACE TO FACE
ACCESSIBLE ÉGALEMENT EN COACHING GROUPE
Parce que cette période n’est pas une fin, mais un moment de réajustement essentiel. Prends rendez-vous dès aujourd’hui et engage-toi.
Le coaching sophro te permet de la traverser avec plus de conscience, d’équilibre et de cohérence — en renouant avec ce qui fait ta force : ton énergie intérieure, ton calme et ton authenticité.
En tant qu'homme, nous nous trouvons coincés entre le tabou de l'andropause, et le manque d'accompagnement adapté pour les aider à passer ce cap important dans la vie d'un homme. Ce cap je le connais bien pour le vivre ...
Antoine.R